Sophrologie
Saison 2024 – 2025
Initiation à la Sophrologie
C'est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer ses capacités en approfondissant la connaissance de soi. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Un entraînement régulier à ces techniques simples enclenche un processus de transformation intérieure où les actions deviennent alignées à vos valeurs et besoins profonds.
HORAIRES
Horaires :
Samedi : 9h – 10h30
Ateliers mensuels :
21 septembre : évacuer le stress
19 octobre : installer le calme en soi
16 novembre : se recentrer
17 décembre : lâcher prise
18 janvier : favoriser le sommeil
15 février : renforcer le métabolisme
15 mars : confiance en soi
12 avril : développer l'adaptabilité
17 mai : les motivations
07 juin : l'estime de soi
> 6 personnes minimum pour démarrer.
TARIFS
185 € la session
CONTACTS ET INSCRIPTION
Stéphanie Sablairoles: 06.33.10.29.65
isiris.sophrologie@gmail.fr
https://mjc-narbonne.aniapp.fr/activites/bien-etre/sophrologie
(Utilisez le lien ci dessus pour accèder à l’inscription en ligne)